By neurologygroup1.it 
Relaksasi sore memberi kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat setelah banyak beraktivitas. Dengan melakukan aktivitas santai seperti duduk sebentar atau menikmati suasana sekitar, tubuh dapat merasa lebih tenang. Kebiasaan sederhana ini membantu mengurangi ketegangan yang tertumpuk sepanjang hari. Suasana sore yang lebih lembut mendukung proses relaksasi secara alami.
Menghindari kegiatan yang terlalu berat juga membantu menciptakan kenyamanan. Memberi waktu untuk menenangkan pikiran membuat tubuh lebih mudah beradaptasi menjelang malam. Aktivitas seperti membaca ringan atau sekadar menikmati udara segar dapat memperbaiki suasana hati. Dengan rutinitas yang tepat, relaksasi sore menjadi momen penting dalam menjaga keseimbangan harian.
Relaksasi yang dilakukan secara konsisten mampu meningkatkan kualitas kenyamanan baik fisik maupun mental. Kebiasaan ini membantu tubuh memahami ritme istirahat dan menurunkan ketegangan secara bertahap. Dengan suasana yang tenang, seseorang dapat lebih mudah menyiapkan diri untuk istirahat malam. Relaksasi sore menjadi bagian penting dari kesehatan sehari-hari.